Non anti-aging. Pro-aging.
Non voglio fermare il tempo.
Voglio decidere come arrivarci.
Ho cinquant'anni. Scio, cammino, insegno, mi alleno. Non è sempre stato così, e non è successo per caso.
Semplice, non facile.
Le rivoluzioni del lunedì mi hanno stancato. Ho cambiato una cosa sola — la colazione — e ci ho messo mesi prima di toccarne un'altra. È il motivo per cui stavolta ha tenuto.
L'ordine conta più delle singole mosse
Tornare a essere una priorità. Senza questo, il resto dura tre settimane.
Cibo vero, scelte ripetibili. Niente schemi da rispettare al grammo.
Quello che riesco a fare sempre, non quello che mi fa fuori il martedì.
La parte noiosa. È anche l'unica che ha spostato qualcosa.
Quando salto un giorno non recupero il doppio. Riparto il giorno dopo. Il corpo registra la continuità, non gli eroismi occasionali.
Prima di partire
Preferisco dirti di no adesso
che vederti mollare fra un mese.
Lavoro volentieri con
- Chi ha un motivo preciso, non una buona intenzione
- Chi ha già provato, ha mollato, e sa dove si è rotto
- Chi accetta di partire da una cosa piccola
- Chi vuole sentirsi capace, non sembrare più giovane
Non lavoro con
- Chi è già seguito da qualcun altro su questo
- Chi cerca un risultato in tre settimane
- Chi ha un percorso clinico o psicologico in corso
- Chi vuole un piano da eseguire senza parlarne
Due minuti
Cosa sa ancora fare
il tuo corpo.
Non ti dice se sei in forma e non pesa niente. Ti fa guardare nove cose che di solito non guardiamo — e alla fine sai da dove partiresti, anche se decidi di non partire con me.
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Non è un test medico e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.
Come funziona
Prima parliamo.
Poi si vede.
Lo fai da solo, senza darmi niente in cambio. Ti serve a capire dove sei, e a me a capire se sono la persona giusta.
Cosa vuoi ottenere davvero, perché adesso, cosa hai già provato. A volte finisce con un rinvio, e va bene così.
Ci sentiamo spesso all'inizio e sempre meno mano a mano che ci riesci da solo. È il punto: che a un certo momento io non serva più.
Il confine
Cosa non faccio.
Non sono un medico
Non faccio diagnosi e non do indicazioni cliniche. Se emerge una condizione di salute, il professionista viene prima di qualsiasi altra cosa.
Non ti do uno schema
Niente piani alimentari, niente grammature, niente tabelle da rispettare. Principi ed esperienza, adattati a come vivi.
Non ti prometto numeri
Non so quanto perderai né in quanto tempo. So che senza costanza non succede, e che la costanza si costruisce.
Poi ne parliamo.
Il test lo fai da solo. Il resto no. Raccontami dove sei e ti dico onestamente se posso esserti utile io, o se ti conviene qualcun altro.
Fai il test